कमरख खाने के 10 गजब के फायदे
कमरख, जिसे स्टार फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यहाँ कमरख खाने के 10 गजब के फायदे दिए गए हैं:1. बवासीर में मददगार
कमरख बवासीर की समस्या को कम करने में मदद करता है। गर्मियों में बवासीर की दिक्कत होने लगती है, जिसे कमरख के सेवन से कम किया जा सकता है।2. सांस संबंधी रोगों को दूर करता है
कमरख में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो सांस संबंधी परेशानियों जैसे अस्थमा में मदद करते हैं। यह श्वसन संक्रमण के इलाज में भी सहायक होता है।3. त्वचा के लिए फायदेमंद
कमरख त्वचा के रोग जैसे एक्जिमा, घमोरियां, लाल चकत्ते, दाद, खुजली, झुर्रियां आदि को दूर करता है। इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है जो चेहरे पर चमक लाता है।4. हड्डियों को मजबूती देता है
कमरख में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जस्ता जैसे पोषक तत्त्व होते हैं जो हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं और जोड़ों के लिए फायदेमंद होते हैं।5. वजन कम करने में मददगार
कमरख वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।6. कैंसर रोधी क्षमता
कमरख में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्त्व होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं।7. सूजन रोधी क्षमता
कमरख में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और गले की खराश को शांत करते हैं।8. दिल की सेहत का साथी
कमरख में सोडियम और पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है जो रक्तचाप को नियंत्रित करती है और दिल की सेहत को बनाए रखती है।9. पाचन में सहायक
कमरख में फाइबर की उच्च मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है और कब्ज, सूजन, ऐंठन और दस्त के लक्षणों से राहत दिलाती है।10. बालों के लिए फायदेमंद
कमरख बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करता है क्योंकि इसमें विटामिन सी और अन्य पोषक तत्त्व होते हैंइन सभी फायदों के साथ, कमरख एक स्वस्थ और पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
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